Zdravý chrbát so Zorou Czoborovou

9,99 €

Skladom (2 ks)

Zdravý chrbát so Zorou Czoborovou: Cesta k lepšiemu pohybu.

Program Zoralates je navrhnutý ako kombinácia fyzioterapeutických princípov, pilatesu a funkčného tréningu. Zameriava sa na posilnenie hlbokého stabilizačného systému (core) a osvojenie si správnych pohybových návykov v bežnom živote. Vďaka odbornému vedeniu Zory Czoborovej získate prehľadný návod, ako pracovať s vlastným telom, zlepšiť držanie tela a podporiť svoju celkovú telesnú kondíciu v domácom prostredí.

Detailné informácie

Zákaznícka podpora

Pracovné dni od 08:30 do 15:30

Doručenie

Na adresu v rámci celej SR aj ČR

Bezpečná platba

Kartou online, v hotovosti alebo na dobierku.

Výdajné miesta

Cez 1 200 odberných miest GLS po celom Slovensku

Popis
Podobné (2)

Podrobný popis

DVD „Zdravý chrbát“ ponúka komplexný pohľad na to, ako správne pristupovať k starostlivosti o svoj pohybový aparát. Program kladie dôraz na správnu techniku prevedenia cvikov a dýchanie, ktoré sú kľúčové pre efektívne cvičenie.

Hlavné prínosy cvičenia:

Podpora stabilizácie: Cvičenie zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému (core), ktorý je oporou pre celú chrbticu.
Zlepšenie pohybových návykov: Program vás naučí, ako korigovať držanie tela pri bežných činnostiach.
Komplexný prístup: Spojenie aktívneho pohybu s praktickými radami pre zdravšie držanie tela v práci aj počas oddychu.
Bonusový materiál (90 min): Praktické rady pre každodenný život:
- Tipy pre správny sed pri počítači a optimálne držanie tela pri šoférovaní.
- Odporúčania pre polohy pri spánku a základné návyky pre každodennú pohodu.

Pre koho je DVD určené?

Pre ľudí so sedavým zamestnaním, ktorí hľadajú spôsob, ako uvoľniť stuhnutosť krčnej a driekovej chrbtice.
Pre každého, kto chce aktívne predchádzať únave pohybového aparátu prostredníctvom cieleného cvičenia.

Technické špecifikácie:

Názov: Zdravý chrbát so Zorou Czoborovou.
Formát: DVD.
Obsah: Hlavný cvičebný program + 90-minútový bonus.
Jazyk: Slovenský.

Dôležité upozornenia:

Bezpečnostné upozornenie: Pred začatím cvičenia sa uistite, že ste v dobrom fyzickom stave. Ak trpíte akýmikoľvek chronickými ochoreniami chrbtice, máte diagnostikované problémy s platničkami alebo ste v lekárskej rekonvalescencii, vhodnosť cvičenia konzultujte so svojím ošetrujúcim lekárom alebo fyzioterapeutom.
Legislatívne upozornenie: Tento program je určený na rekreačné a kondičné účely. Informácie obsiahnuté na DVD a v tomto popise nenahrádzajú odbornú lekársku, fyzioterapeutickú ani diagnostickú starostlivosť. Cvičte v súlade so svojimi aktuálnymi fyzickými možnosťami a nepreťažujte sa.